☑「お顔のマッサージ毎週通っているんです。」
☑「肩こり改善に電気かけに行ってるんです。」
☑「夏でも冷房で冷え性困ります。」
☑「アンチエイジングの為、お金も時間もかけてます。」
☑「顔の法令線が気になっているんですが…。」

他にも、たとえば…。

職場や人間関係のストレスから
緊張感や疲労が
毎日、積み重なるとけっこう頑固なものになり

結果として
折角の土日なのに

寝て過ごした～！
やりたい事ができなかった～
遊びに行きたかったけれどその元気が出なかった～！

などは良く耳にする声です。

それでは、この日々の身体のお疲れや心のストレスを
小さいうちにケアできたらどうでしょう？

週末はあなたの思い通りに
映画にの行けるし

ショッピングに行って欲しかったあの素敵な洋服をゲット
もちろんデートも、しかもツヤツヤお肌になっているから笑顔が100倍魅力的！

などあなたらしく自由な時間を過ごせますね

と言う訳で、今日はタキがいつもｾﾗﾋﾟｰしている心理療法以外の
秘密のケア法を皆さんに教えちゃいます！

身体の緊張と心の緊張。
これってワンセット。

あなたが頭の中で
「今日は○○があるから、しっかりしなきゃ！」って思うと

身体は
気をつけ～！
敬礼～！状態で緊張して

心も「ピーン！」と張りつめたまま交感神経が
バリバリ働いて
車だったらギアはっトップでアクセル踏みっぱなし～！！
って感じ。

血管は「キュッ！」と収縮しがちになり
たった半日仕事しただけなのに

あなたの肩が凝り易くなったり
首周辺や背中、腰、など
身体のいたるところがダメージ受けたりもします。

で,毎日そういった状態が続くと
身体が悲鳴を上げて大変なことになって来るのですが…

日々忙しいのに
どこか温泉に行っている時間もないし
按摩さん（って古い？）の予約とったり手間だし…。

と言っているあなたに
自分自身でできるケア法を教えて下さるのが
大多和センセなんですよ。

心と体ってつながっていますから

身体へのアプローチは心から
心へのアプローチは身体から

これ、どちらもOKなのですね。

ですから
今日お教えする秘密の方法は
身体のリンパの流れにアプローチすることで

心と身体の休憩時間（リラックスタイム）を
毎日のようにお家で
とってしまうってことなんで～す

しかも、簡単だから毎日続けることができます。

なのに、「なんか最近キレイになったみたい？！」
なーんて隣の席のお局様に
言われてしまう可能性も大なのですよ。

と言う訳で・・・

この日だけはフリースペースのふじえだStep Upがカフェに早変わり。

今回は、あなたも自宅のおふろや温泉であっという間にセルフでリンパ美人になれる！
「お風呂でリンパマッサージ」を教えていただきます。

講師は優しくてユーモアたっぷり
しかも4月の静岡セミナーコンテストでグランプリを受賞した
「マージュ」の大多和真弓先生！

ゆったりとした癒しのヒーリングミュージックと共に
セルフでリンパマッサージ
藤枝ではその味で大評判なミラベルのスウィーツ＆お茶の他
窓の外はイチョウの新芽が目にも鮮やか
非日常の異空間で
程良いアロマの香でリラックス
目を閉じて、簡単なイメージトレーニングで心もスッキリ！

など五感ばかりか、六感にも働きかける
リッチな内容です。

お友達、ご家族も一緒にお気軽にご利用ください。

【開催日時】

①5月24日（木）10：00～11：45

②5月26日(土)13：00～14：45
（ご都合の良い日をお選びください/2日とも同じ内容）

【何するの？】
リンパマッサージって何？
どこをどうマッサージするの？
どんな効能があるの？など

①説明を受けながら、実際にジェルを使ってマッサージ。
身体で覚えます！

②お茶とスウィーツでゆったりおしゃべりタイム

③リラックスしながら簡単瞑想で心を整え、 明日からもっと輝くあなたに…

【こんな方に】
・身体の緊張感から解放されたい方
・たまには自分にご褒美あげたい方
・リンパマッサージの先生になって、いつか自分のサロンを開きたい方
・心を整える習慣を作りたい方
・新しい事にチャレンジするのが好きな方

【講師】
☆静岡市でリンパマッサージサロン開業中　☆
人気急上昇の「マージュ」大多和真弓先生

【瞑想指導】

ふじえだStep Up代表
自然力瞑想協会主宰　瀧本えり

はじめまして、 私です。

【講習費】
1,500円+100円（ﾏｯｻｰｼﾞ用ｼﾞｪﾙ・資料代）

【定員】8名さま

【会場】ふじえだStepUp
（藤枝市田沼街道沿い：カラオケシダックスむかえ）

アクセス→こちら
http://taki-total-therapy.com/access_fujieda.html

【特典】今回ご参加の方には・・・

・帰ってからも、お家で試していただけるマッサージジェルプレゼント

なんと！
☆追加プレゼントです！！

バスルームに携帯していける、
特製マッサージシートもプレゼント！！！

これが有れば
バスタイムにリラックスしてしまって
「どこをマッサージするんだっけ？？」
や
「次はどこだっけ？？？」

なんて事になったも安心、大丈夫

【お願い】
・資料・ジェル・お茶菓子などあらかじめ準備をしております。
キャンセルやご変更の際はお早目にご連絡下さい。

【キャンセルポリシー】
＊以下の場合は、キャンセル料を指定口座にお振込みいただきます。
・講座２日前までのキャンセル…無料
・講座前日のキャンセル…予約された利用料金の半額
・講座当日のキャンセルとご連絡がなかった場合…全額
指定口座は後日こちらからご連絡させて頂きます。

また、当日ご予約時間の３０分を過ぎましてもご来店頂けなかった場合、
特別な事由を除き当日キャンセルの扱いとさせて頂くことがございます。
ご了承下さい。

ご予約・お問合せはお気軽にこちらまで

電話： 054-374-3143
（担当：たきもと）

メール：info☆taki-total-therapy.com
（☆は@に変えてね）

《以下をコピペしてメールで送信して下さい》

～～ここから～～

・お名前：
・携帯電話番号：
・連絡のつくメルアド：
・参加希望日：
①5月24日（木）10：00～11：45
②5月26日(土)13：00～14：45
（ご都合の良い日をお選びください/2日とも同じ内容）
・その他（お問い合わせなど）

～～ここまで～～

みなさまにお会いできますこと、楽しみにしています。

＜会場のソフィアビル地図＞

家庭の中で、自分の希望や意志を表しても
母親（父親の場合もあります）に受け入れてもらえなかった事。

それが度重なると
表しても表しても、聞いててもらえなかった、自分の意志を受け入れてもらえなかった
ショックはどんどん大きくなり…

期待を裏切られるそのショックを感じる事が辛くなり…

「こんなに辛いなら、もう期待しないでおこう！」

つまり自分の気持を抑え、ひいては
あえて感じない自分を作るようになっていきます。

もともと、人間が生まれながらに持っている
怒り・悲しみ・恐怖などの

必要な感情さえも
感じない（感じにくい）自分を作っていくのです。

そうして、そのような形で
自分自身を守るようになるのです。

以下にセラピーの対象となりうる代表的な
24のリミッテイングビリーフと
それに関連する主な症状、そして、刷り込みの場面を
個々に記述していきます。

セラピーを受けるかどうかを判断する際の参考にしてください。

～２４のリミッティング・ビリーフ（制限を作り出す思い込み） はこうして作られる～

《精神・身体》に関するリミッティング・ビリーフ

【リミッティング・ビリーフ】

感じてはいけない、自分が感じたいように感じてはいけない、特定の感覚、感情について感じてはいけない

【主訴】

・「怒り」「悲しみ」「恐れ」「喜び」「幸せ」を感じない
・ 自分の感情がわからない
・ 周りの人の感情に合わせてしまう（「あーそうよね」）
・人と同じ感情を感じてしまう（同一化）
・思考ばかりしている
・周囲の出来事に対して、いつも第三者の立場で客観視している
・ 代替感情を使う
（たとえば、
「悲しみ」を抑圧して「イライラ」する。
「怒り」を抑圧して「ニコニコ」する等）
・ 痛みや満腹感、空腹感、味覚（甘い、辛い）といった「感覚」を感じない
・摂食障害（《自分が感じたいように感じてはいけない。
母親が望むように感じなければならない》というリミッティング・ビリーフによって
自分の感情を抑圧している女性が、
過食・嘔吐を繰り返すことによって、
感情を抑え込んだストレスを発散しているケース）
・心身症
・「怒り」の抑圧　→「胃痛」「頭痛」「腰痛」「かゆみ」「不整脈（心臓関連）」等
・ 「恐れ」の抑圧　→「何も感じなくなる」「強迫神経症（洗浄恐怖、確認恐怖等）」「強迫観念」「恐怖症」等
・ 「悲しみ」の抑圧　→「自律神経失調症」「頭痛」等

【刷り込みの場面】

・感情を出すと抑えが効かなくなる自分に恐怖を感じた
・感情を出したときに笑われたり怒られたりした
・ 親が感情的になる人を否定していた
・ 親から特定の感情を感じることを禁止されていた
（「男（女）の子は泣いて（怒って）はいけません」）
・親のために感情を表すことをがまんした
（「私が泣くと、病気のお母さんが辛くなるから」）
・ 親の感情の面倒を診てきた
（母親がうつ病だったので、私はいつもニコニコして何でもないように振る舞った）
・いつも怒ってばかりいる短気な親が怖かった
（「怒ることは悪いこと」と決めた）
・ いつも怒ってばかりいる短気な親が嫌だった
（「私は絶対に怒らない」と決めた）
・いじめや虐待を受けて、あまりの辛さから、
すべての感情・感覚を抑圧する（感じないようにする）ようになった
・ 両親が感情を自然に表現しない人だった
・ 両親が幸福感を感じたり、ものごとを楽しんだりしない人だった

～～～～～

【過去にアップした24のリミッテイングビリーフは以下です】

《生存に関するリミッテイング・ビリーフ》
＜存在してはいけない＞　http://kokohiki.eshizuoka.jp/e869247.html
＜ありのままの自分であってはいけない＞　http://kokohiki.eshizuoka.jp/e869556.html
＜自分の性別であってはいけない＞　http://kokohiki.eshizuoka.jp/e870262.html
＜愛着（愛情）を感じてはいけない＞　http://kokohiki.eshizuoka.jp/e870269.html
＜見えてはいけない＞　http://kokohiki.eshizuoka.jp/e870679.html

《人間関係に関するリミッテイングビリーフ》
＜人に近づいてはいけない＞　http://kokohiki.eshizuoka.jp/e870687.html
＜人を信用してはいけない＞　http://kokohiki.eshizuoka.jp/e870700.html
＜集団に属してはいけない＞　http://kokohiki.eshizuoka.jp/e873145.html

《成長》に関するリミッティング・ビリーフ
＜成長してはいけない＞　http://kokohiki.eshizuoka.jp/e874393.html
＜セクシーであってはいけない＞　http://kokohiki.eshizuoka.jp/e883322.html
＜子どもであってはいけない＞　http://kokohiki.eshizuoka.jp/e886907.html
＜親から自立してはいけない＞　http://kokohiki.eshizuoka.jp/e892307.html
＜自由に行動してはいけない
（自分の人生を生きてはいけない）＞http://kokohiki.eshizuoka.jp/e894372.html
＜考えてはいけない＞　http://kokohiki.eshizuoka.jp/e896382.html
＜健康であってはいけない＞　http://kokohiki.eshizuoka.jp/e899147.html
＜正気であってはいけない＞　http://kokohiki.eshizuoka.jp/e900011.html

≪24のリミッテイングビリーフについて≫
私共のセラピーに取り入れている最新の心理療法の師匠
棚田式NLP　サイコセラピスト：棚田克彦氏ＨＰより引用しています）

～～～～～

・Taki　Total　Therapyホームページｱﾄﾞﾚｽ　　：　http://taki-total-therapy.com/
・アメブロ（瞑想でビジネスの成功を導く　：　http://ameblo.jp/iyasinokoe/
・あなたは悪くない：　http://ttt.eshizuoka.jp/
・29才からのｶｳﾝｾﾘﾝｸﾞﾙｰﾑ～こころの引き出し～　：　http://kokohiki.eshizuoka.jp/
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つい先日、サイコ（心理）セラピストの師匠である
棚田先生のブログで

「そうだなぁ～」と
とっても同感しましたので
あなたにもシェアさせてくださいね。

『目標達成に至るプロセス自身ではなく、
目標達成によって得られるアウトカム（成果）のみに焦点を集めすぎるとしばしば、
味気の無い薄っぺらい生き方（人生）につながります。』

そうなんですよね。

「目標達成」と言うと何か特別にコーチング受けるとか
大きな事業を成し遂げることとか
かしら？
と思いますが

それももちろんですが

もっと身近な
問題解決やお悩みの解決と捉えてみると…

セラピーで心に変化をあえて起こして
理想の自分に近づこうとしたときなども

変化後の結果のみを早く手に入れたくて
つい先の自分ばかりに心を奪われてしまいがちですが

実は、その変化の渦中にいる
自分自身や周りの人・環境の関わり方の変貌の

プロセス（過程）そのものも
喜びの源となる可能性を持っているということなんです。

人生を楽しむコツは、プロセスに意識を向けること！！

今日を生き、今ここに生き。
目の前の人を大切に、自分自身を大切に。

それは恐れとか悲しみとか怒りとかも
伴うかもしれないし
勇気もたくさん必要かもしれないけれど

変化を恐れず
自分の一番身近な人たちとの関係を
大切に自分らしく生きていく。

あなたも私も
今日も今ここに生きていきます。

いつもご訪問ありがとうございます♪

～愛と感謝と勇気を込めて～

、棚田先生のブログはこちら

■〒420-0031
静岡市葵区呉服町2-2-13
朱宮ビル6Fオリーブbiz内
タキトータルセラピー

■〒426-0037
静岡県藤枝市青木3丁目14-1 ソフィアビル3Ｆ-C
ふじえだStep Up内

29才からのカウンセリングルーム
こころの引き出し

■代表セラピスト
瀧本えり

■（代）電話番号 054－374－3143
(受付時間9:00～21:00)

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・・・・・・・・

思考に気をつけなさい、それはいつか言葉になるから。
言葉に気をつけなさい、それはいつか行動になるから。
行動に気をつけなさい、それはいつか習慣になるから。
習慣に気をつけなさい、それはいつか性格になるから。
性格に気をつけなさい、それはいつか運命になるから。

マザー・テレサ

・・・・・・・・

「そう…
わかっているのよマザーテレサ。

わかっているから、気をつけようと思っていても

つい言葉となり、
知らぬ間に行動となり、
イヤだと思うけれど習慣となり、
こんな性格嫌い…となり、

アンビリーバブルな運命となってしまっているんです…。」

と、もしそんな風にあなたが思ったとしたら

あなたの心の中にある
信じてきた価値観や先入観を変える事で

マザーテレサのように
なれるかもしれませんね

以下にセラピーの対象となりうる代表的な
24のリミッテイングビリーフと
それに関連する主な症状、そして、刷り込みの場面を
個々に記述していきます。

セラピーを受けるかどうかを判断する際の参考にしてください。

～２４のリミッティング・ビリーフ（制限を作り出す思い込み） はこうして作られる～

《精神・身体》に関するリミッティング・ビリーフ

【リミッティング・ビリーフ】

正気であってはいけない

【主訴】

・気がおかしくなりそうになることがある
・ （無意識に）自分で自分を追い詰めて、気を狂わせようとする
・ 自分を狂わせてしまうほどの絶望的な悲しみや恐れを隠すために憎しみを持ち、自他を傷つける
・ 「変わっていなければいけない」と感じる
・ 変わった行動や発言をして、注目を集める。
・ 人から「あなたは変わっている」
「あなたは変だ」と言われると嬉しい
・暴れたり、叫んだりして、周囲をコントロールする。
・「私は人と違って、どこか変わっている」と感じている
・性的に変わった趣味を持っていたり、
「自分は変態ではないか」と思うことがある
・人がやらないような職業に就く
・統合失調症などの精神病を持つ両親の子どもが、
本人は精神病でもないのに、
精神病患者と同じように現実を歪曲して認識したり、おかしな発言や行動をする
・ 動物を虐待したり、殺したくなる。
または、実際にやっている
・ ことさらに普通に振る舞っている感覚
（「私はスーパーノーマルです」）
・ 境界性・自己愛性・反社会性・演技性パーソナリティ障害

【刷り込みの場面】

・頭がおかしいかのような発言や行動をしたときに、
人からほめられたり、注目してもらえた
・統合失調症等の精神病を持つ親や親戚の
おかしな発言や行動を真似しても誰からも直されなかった
・両親から愛してもらえない事実に直面して
気が狂いそうになるほどの絶望的な
悲しみ、恐れを感じ、
そうした絶望的な悲しみや恐れを感じなくても済むように、
自分や他人に対して憎しみを持つようになった
（「私はいたって普通だ。お前は私の気をおかしくさせる気か！」）

～～～～～

【過去にアップした24のリミッテイングビリーフは以下です】

《生存に関するリミッテイング・ビリーフ》
＜存在してはいけない＞　http://kokohiki.eshizuoka.jp/e869247.html
＜ありのままの自分であってはいけない＞　http://kokohiki.eshizuoka.jp/e869556.html
＜自分の性別であってはいけない＞　http://kokohiki.eshizuoka.jp/e870262.html
＜愛着（愛情）を感じてはいけない＞　http://kokohiki.eshizuoka.jp/e870269.html
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《人間関係に関するリミッテイングビリーフ》
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＜成長してはいけない＞　http://kokohiki.eshizuoka.jp/e874393.html
＜セクシーであってはいけない＞　http://kokohiki.eshizuoka.jp/e883322.html
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（自分の人生を生きてはいけない）＞http://kokohiki.eshizuoka.jp/e894372.html
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明日は母の日ですね

母親として自分に自信が持てなくて….。
と言う女性達の心の中には、

その方のおかあさん
(おとうさん他の場合もあります)の

言葉や態度などが大きく
影響している場合があります。

もしもあなたが、心の深い所から
「お母さんありがとう」の感謝の言葉が言えるならば
おおむね、その関係は良好(だった)といえるでしょう(^^)

以下にセラピーの対象となりうる代表的な
24のリミッテイングビリーフと
それに関連する主な症状、そして、刷り込みの場面を
個々に記述していきます。

セラピーを受けるかどうかを判断する際の参考にしてください。

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《精神・身体》に関するリミッティング・ビリーフ

【リミッティング・ビリーフ】

・健康であってはいけない

【主訴】

・身体に特別悪いところがあるわけでもないのに、よく病気になる
・ストレスや不安など、イヤなことがあると体調を崩す
大事なときに限って熱を出したり、怪我をする
・人からの注目や愛情が不足して寂しくなると、病気になったり、怪我をする
・医者から「どこも身体に悪いところはない」と言われたのに、実際に体調が悪い
・病気を治したいのに治らない
・慢性的な体調不良、全身のだるさ
よく風邪をひく
・ 小児喘息
・過敏性大腸炎

【刷り込みの場面】
・子どもの頃、病気の時だけ優しくしてもらえたり
注目してもらえた
・ 身体の不調を訴えると、学校や仕事など嫌なことを回避できた
・病気になると、「もっと勉強しろ」などと嫌なこと言われずに済んだ
・幼少の頃、両親が病弱で寝込んでいたり、何度も入院する姿を見て育った

～～～～～

【過去にアップした24のリミッテイングビリーフは以下です】

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＜存在してはいけない＞　http://kokohiki.eshizuoka.jp/e869247.html
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＜自分の性別であってはいけない＞　http://kokohiki.eshizuoka.jp/e870262.html
＜愛着（愛情）を感じてはいけない＞　http://kokohiki.eshizuoka.jp/e870269.html
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《人間関係に関するリミッテイングビリーフ》
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《成長》に関するリミッティング・ビリーフ
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＜セクシーであってはいけない＞　http://kokohiki.eshizuoka.jp/e883322.html
＜子どもであってはいけない＞　http://kokohiki.eshizuoka.jp/e886907.html
＜親から自立してはいけない＞　http://kokohiki.eshizuoka.jp/e892307.html
＜自由に行動してはいけない
（自分の人生を生きてはいけない）＞http://kokohiki.eshizuoka.jp/e894372.html
＜考えてはいけない＞　http://kokohiki.eshizuoka.jp/e896382.html

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～～～～～

・Taki　Total　Therapyホームページｱﾄﾞﾚｽ　　：　http://taki-total-therapy.com/
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スーパームーンと言われている今日のお月さま。

NASAの報道によると
スーパームーンとは、通常の満月より大きく明るい満月のこと。

この5,6日の満月は、2012年の他の満月より14％大きく、30％明るいそうです。

これは月の軌道が楕円形を描いているためで
月が地球に接近したときに満月になると
スーパームーンになるそう。

月が地球に一番近づくのは、日本では5日の昼の12時34分なので、
日本でスーパームーンとなるのは今日から明日の夜。

そう言えば
自分以の他者があなたに接近して良いと許可できる範囲は
その関係性により異なります。

つまり自分以外の人間が
近づいてきても良い範囲（距離）ですね。

例えば、思い出して下さい。
あなたが誰かとおつき合いしていた（今もしている？）時のこと。

相思相愛の恋人同士という関係なら
その距離は限りなく縮まり
究極は密着してもOKだけれど

すれ違いざまのあかの他人だったら
適切な距離を保ちますね。

もちろん、恋人同士ばかりでなく、親子関係や兄弟関係など
親しい人ほどその距離が縮まることが多いのですが

例外もある訳で、
親だから、夫婦だからと言って時と場合によって
ALL　ＯＫ！と言う訳にはいきません。

そして…

もしも、かつての親子関係において

「あなたは私（母親）の言い通りにしなさい！」
「おまえは私（母親）のやるようにやりなさい！」
「あなたは私の（母親）言う通りにさえやっていればいいのよ！
他のことなんかしなくていいの！」
「あなたのその考えなんてだめ！やめなさい！」
「私（母親）の言う通りにしないとしっぱいするでしょ！」
「ほら～！やっぱりダメでしょ！！」

・・・など

言われ続けあまりに親からの干渉が多かったとしたら
大人となった今、自分らしく生きていない感覚が
あるかもしれません。

以下にセラピーの対象となりうる代表的な
24のリミッテイングビリーフと
それに関連する主な症状、そして、刷り込みの場面を
個々に記述していきます。

セラピーを受けるかどうかを判断する際の参考にしてください。

～２４のリミッティング・ビリーフ（制限を作り出す思い込み） はこうして作られる～

《成長》に関するリミッティング・ビリーフ

【リミッティング・ビリーフ】

・考えてはいけない、自分が考えたいように考えてはいけない、特定のことについて考えてはいけない

【主訴】

・自分で考えない
・自分の意見がない
・自分で決められない
・自分の考えを求められると、頭の中が真っ白になって何も考えられなくなる
・考える場面になると、頭が混乱する
・考える前に感情的になる。キレる
・考えることを後回しにする
・特定のこと（お金、遊び、仕事、セックス等）について考えられない
・ 「私は考えるのが苦手」「私は頭が悪い」と思っている

【刷り込みの場面】
・「ああしろ、こうしろ」と指示的で支配的な親に育てられた
・ 「あなたは私の言う通りにさえしていればいいのよ」
「お前は私の言う通りにしないと失敗するよ」
というタイプの親だった
・自分で考えたことに対して、親が否定的、批判的だった
・自分の考えを馬鹿にされたり、笑われたりした
・「○○（お金、遊び、セックスなど）のことは考えてはいけない」と言われた
・ 感情的になりやすい親だった
・ 親が考えない人、考えられない人だった

～～～～～

【過去にアップした24のリミッテイングビリーフは以下です】

《生存に関するリミッテイング・ビリーフ》
＜存在してはいけない＞　http://kokohiki.eshizuoka.jp/e869247.html
＜ありのままの自分であってはいけない＞　http://kokohiki.eshizuoka.jp/e869556.html
＜自分の性別であってはいけない＞　http://kokohiki.eshizuoka.jp/e870262.html
＜愛着（愛情）を感じてはいけない＞　http://kokohiki.eshizuoka.jp/e870269.html
＜見えてはいけない＞　http://kokohiki.eshizuoka.jp/e870679.html

《人間関係に関するリミッテイングビリーフ》
＜人に近づいてはいけない＞　http://kokohiki.eshizuoka.jp/e870687.html
＜人を信用してはいけない＞　http://kokohiki.eshizuoka.jp/e870700.html
＜集団に属してはいけない＞　http://kokohiki.eshizuoka.jp/e873145.html
《成長》に関するリミッティング・ビリーフ
＜成長してはいけない＞　http://kokohiki.eshizuoka.jp/e874393.html
＜セクシーであってはいけない＞　http://kokohiki.eshizuoka.jp/e883322.html
＜子どもであってはいけない＞　http://kokohiki.eshizuoka.jp/e886907.html
＜親から自立してはいけない＞　http://kokohiki.eshizuoka.jp/e892307.html
＜自由に行動してはいけない
（自分の人生を生きてはいけない）＞http://kokohiki.eshizuoka.jp/e894372.html

≪24のリミッテイングビリーフについて≫
私共のセラピーに取り入れている最新の心理療法の師匠
棚田式NLP サイコセラピスト：棚田克彦氏ＨＰより引用しています）

～～～～～

・Taki　Total　Therapyホームページｱﾄﾞﾚｽ　　：　http://taki-total-therapy.com/
・アメブロ（瞑想でビジネスの成功を導く　：　http://ameblo.jp/iyasinokoe/
・あなたは悪くない：　http://ttt.eshizuoka.jp/
・29才からのｶｳﾝｾﾘﾝｸﾞﾙｰﾑ～こころの引き出し～　：　http://kokohiki.eshizuoka.jp/
・ふじえだＳｔｅｐ　Up　ホームページ　：　http://fujisute.jimdo.com/

・プライベートネタはFacebookでほぼ毎日更新中～☆
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いよいよゴールデンウィークですね。
あなたはどんな風にお過ごしですか？

私は豪華にハワイに海外旅行～！

じゃなく・・・

お仕事と家の用事。
あとは主人の実家（浜松）にご機嫌伺いに行きまして
ＧＷ最終の5/6には
東京に研修に行ってきま～す

（案外、地味だな～）

それでは、今日も引き続き…

以下にセラピーの対象となりうる代表的な
24のリミッテイングビリーフと
それに関連する主な症状、そして、刷り込みの場面を
個々に記述していきます。

セラピーを受けるかどうかを判断する際の参考にしてください。

～２４のリミッティング・ビリーフ（制限を作り出す思い込み） はこうして作られる～

《成長》に関するリミッティング・ビリーフ

【リミッティング・ビリーフ】

自由に行動してはいけない（自分の人生を生きてはいけない）

【主訴】

・自分の考えで行動しようとすると、恐怖を感じる、身体が固くなる、心臓がドキドキする
・自分に自信がないために、やりたいことができない
・やりたいことが見つからない
（なぜなら、やりたいことをさせてもらったことがないので
「やりたい」という気持ちを抑圧している）
・やりたいことをやると罪悪感を感じる
・ 頭では考えるけれども（計画はするけれども）、実際にはやらない
・考えるばかりで、結論を出せない
・やらない言い訳、できない言い訳が多い
・優柔不断
・ 心配性
・やる前から「自分にはできない」と思ってしまう
・仕事の着手が遅い
・「これでいいですか？」と他人に行動の許可を求めたがる
・いいたいことが言えないので、人に合わせてしまう
・ハッキリと断れない、イヤと言えない
・強迫性障害（不潔強迫、確認行為、加害恐怖、被害恐怖、自殺恐怖、疾病恐怖、縁起恐怖、不完全恐怖、保存強迫、数唱強迫）
・ 強迫性・依存性パーソナリティ障害
・ ひきこもり

【刷り込みの場面】
・ 心配性で、過保護、過干渉の親に育てられたために
「自分がすることで、正しいことや安全なことは一つもない」
「もう自分で考えるのは面倒だから止めてしまおう」と思い込み、
いつも何かを指示してくれる人を見つけるようになった
・ 「ああしろ、こうしろ」と指示的で支配的な親に育てられたために自立性を失い、
「私は考えてはいけない」
「私が考えると間違う」と思うようになった
・親が恐怖心が強く、行動をしない人だった
・ 「一度失敗すると取り返しがつかないよ」と言われて育てられた
・ 失敗すると責められた
・上手くできてもほめられなかった
・ いじめや虐待を受けたことがある

～～～～～

【過去にアップした24のリミッテイングビリーフは以下です】

《生存に関するリミッテイング・ビリーフ》
＜存在してはいけない＞　http://kokohiki.eshizuoka.jp/e869247.html
＜ありのままの自分であってはいけない＞　http://kokohiki.eshizuoka.jp/e869556.html
＜自分の性別であってはいけない＞　http://kokohiki.eshizuoka.jp/e870262.html
＜愛着（愛情）を感じてはいけない＞　http://kokohiki.eshizuoka.jp/e870269.html
＜見えてはいけない＞　http://kokohiki.eshizuoka.jp/e870679.html

《人間関係に関するリミッテイングビリーフ》
＜人に近づいてはいけない＞　http://kokohiki.eshizuoka.jp/e870687.html
＜人を信用してはいけない＞　http://kokohiki.eshizuoka.jp/e870700.html
＜集団に属してはいけない＞　http://kokohiki.eshizuoka.jp/e873145.html
《成長》に関するリミッティング・ビリーフ
＜成長してはいけない＞　http://kokohiki.eshizuoka.jp/e874393.html
＜セクシーであってはいけない＞　http://kokohiki.eshizuoka.jp/e883322.html
＜子どもであってはいけない＞　http://kokohiki.eshizuoka.jp/e886907.html
＜親から自立してはいけない＞　http://kokohiki.eshizuoka.jp/e892307.html

≪24のリミッテイングビリーフについて≫
私共のセラピーに取り入れている最新の心理療法の師匠
棚田式NLP サイコセラピスト：棚田克彦氏ＨＰより引用しています）

～～～～～

・Taki　Total　Therapyホームページｱﾄﾞﾚｽ　　：　http://taki-total-therapy.com/
・アメブロ（瞑想でビジネスの成功を導く　：　http://ameblo.jp/iyasinokoe/
・あなたは悪くない：　http://ttt.eshizuoka.jp/
・29才からのｶｳﾝｾﾘﾝｸﾞﾙｰﾑ～こころの引き出し～　：　http://kokohiki.eshizuoka.jp/
・ふじえだＳｔｅｐ　Up　ホームページ　：　http://fujisute.jimdo.com/

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昨日は「美カフェ☆ふじｽﾃ」初の企画
待ちに待ったアロマ練香水でストレスバイバイの開催でした。

ふじえだStep　Upはいつものｾﾗﾋﾟｰのサロンから
おしゃべりカフェに早変わり～！

朝からアロマのでディフューザー２台で
良い香りバンバンたいていたので

お部屋の中だけでなく
3Fのフロア全体に良～～い香りが漂う異空間に～☆

ご参加の皆さまは、お近くの方も
そして、東京から遠路はるばる方もいらして
ありがとうございました。

実は、私、朝からバタバタして
うっかりタブレット（ギャラクシー）を持って出るのを忘れてしまい
講座中に生情報をアップできず残念…

と言っても、んなことは全く関係なく
最終的には

8月にまたアロマの化粧水と乳液の作り方を
教えていただく講座の開講がトントン！と決まり
大好評のうちに終了しました
（良かった～♪）

では早速、皆さんの真剣な表情を…

講師は日本オーストラリアハーブ友好協会の志村美恵先生

真剣な表情で精油をカウントしながら抽入

容器にわけて・・・

それを見守る受講生のみなさん

練香水が冷めるまでの間
藤枝近郊では、美味しいと評判のミラベルさんのプチケーキでティータイム
自己紹介やおしゃべりに花を咲かせました

ご参加のみなさん

私も…

↑↑↑
墨田区から舞い降りた「小悪魔さん」は両手に花？！

では今日ご参加のみなさんのご感想を
許可をいただきご紹介させていただきますね。

◇S様（５０代女性）

・アロマを身近に、すごく手軽に利用できることを体感しました。
・精油も少しづつ揃えて日々の生活のエッセンスにしようと思いました。
・瞑想の新しいやり方でイメージしやすいと思いました。

◇Mさま（４０代女性）

・最近、ある香利に魅かれて買った時から香の重要性を感じていました。
・アロマ練香水は誰にでもできるように教えてもらい良かったです。
・気分がスッキリしました。

◇Fさま（女性）

・アロマは手軽にできるので、やってみようかなと思った。
・瞑想では本当に流したいもの（こと）が出て来なかった。

◇渡邊由巳さま（５０代男性）

・練香水に興味があり参加した。
・瞑想ではビジョンがはっきり見えて木の葉にのせて流せる事ができた。

どうもありがとうございました。

次回の美カフェ☆ふじｽﾃは５月
「お風呂でリンパマッサージ」を教えていただきます。

①5月24日（木）10：00～11：45
②5月26日(土)13：00～14：45
（ご都合の良い日をお選びください/2日とも同じ内容）

講師は優しくてユーモアたっぷり
しかも4月の静岡セミナーコンテストで
グランプリを受賞した「マージュ」の大多和真弓先生！

詳細はこちら→http://kokohiki.eshizuoka.jp/e893880.html

みなさまと、またお目にかかれる事、楽しみにしています。

あっという間に4月も残り僅か
ですね。

新年度と言うこともあり
あなたやあなたの大切な身の回りの方の生活のリズムが
変わっていたならば、
気持ちとしては、ちょっとこの辺りで一息入れたいところ

いえ、ビールも良いですが
カロリーも気になるのでアルコールやスウィーツ以外で…。

と言う訳で、今日はタキから心理療法以外の
秘密のケア法を皆さんに教えちゃいます！

身体の緊張と心の緊張。
これってワンセット。

あなたが頭の中で
「今日は○○があるから、しっかりしなきゃ！」って思うと

身体は
気をつけ～！
敬礼～！状態で緊張して

心も「ピーン！」と張りつめたまま交感神経が
バリバリ働いて
車だったらギアはっトップでアクセル踏みっぱなし～！！
って感じ。

血管は「キュッ！」と収縮しがちになり
たった半日仕事しただけなのに

あなたの肩が凝り易くなったり
首周辺や背中、腰、など
身体のいたるところがダメージ受けたりもします。

で,毎日そういった状態が続くと
身体が悲鳴を上げて大変なことになって来るのですが…

忙しいこの時期に
どこか温泉に行っている時間もないし
按摩さん（って古い？）の予約とったり手間だし…。

と言っているあなたに
自分自身でできるケア法を教えて下さるのが
大多和センセなんですよ。

心と体ってつながっていますから

身体へのアプローチは心から
心へのアプローチは身体から

これ、どちらもOKなのですね。

ですから
今日お教えする秘密の方法は
身体のリンパの流れにアプローチすることで

心と身体の休憩時間（リラックスタイム）を
一度にとってしまうってことなんで～す

しかも、毎日続けることができるほど簡単！
なのに、「なんか最近キレイになったみたい？！」
なーんて隣の席のお局様に
言われてしまう可能性も大なのですよ

と言う訳で

4月のアロマ練り香水講座に引き続き
（って、28日開催だから、まだ終わってないけどね）

5月もゆったりと
美カフェの日。やっちゃいます

この日だけはフリースペースのふじえだStep Upがカフェに早変わり。

第2回目は、あなたも自宅のおふろや温泉であっという間にセルフでリンパ美人になれる！
「お風呂でリンパマッサージ」を教えていただきます。

講師は優しくてユーモアたっぷり
しかも4月の静岡セミナーコンテストでグランプリを受賞した
「マージュ」の大多和真弓先生！

ほっとしたい時や気分転換したい時、何か新しいことはないかなぁと
思った時・・・
お友達、ご家族も一緒にお気軽にご利用ください。

【開催日時】
①5月24日（木）10：00～11：45
②5月26日(土)13：00～14：45
（ご都合の良い日をお選びください/2日とも同じ内容）

【何するの？】
リンパマッサージって何？
どこをどうマッサージするの？
どんな効能があるの？など

①説明を受けながら、実際にジェルを使ってマッサージ。
身体で覚えます！

②お茶とスウィーツでゆったりおしゃべりタイム

③リラックスしながら簡単瞑想で心を整え、 明日からもっと輝くあなたに…

【こんな方に】
・新しい事にチャレンジするのが好きな方
・たまには自分にご褒美あげたい方
・リンパマッサージの先生になって、いつか自分のサロンを開きたい方
・心を整える習慣を作りたい方

【講師】
☆静岡市でリンパマッサージサロン開業中　☆
人気急上昇の「マージュ」大多和真弓先生

【瞑想指導】
ふじえだStep Up代表
自然力瞑想協会主宰　瀧本えり

【講習費】
1,500円+100円（ﾏｯｻｰｼﾞ用ｼﾞｪﾙ・資料代）

【定員】8名さま

【会場】ふじえだStepUp
（藤枝市田沼街道沿い：カラオケシダックスむかえ）

アクセス→こちら

ご予約・お問合せはお気軽にこちらまで

電話：054-374-3143
（担当：たきもと）

メール：info☆taki-total-therapy.com
（☆は@に変えてね）

～～～～～～～～～

・Taki　Total　Therapyホームページｱﾄﾞﾚｽ　　：　http://taki-total-therapy.com/
・アメブロ（瞑想でビジネスの成功を導く　：　http://ameblo.jp/iyasinokoe/
・あなたは悪くない：　http://ttt.eshizuoka.jp/
・29才からのｶｳﾝｾﾘﾝｸﾞﾙｰﾑ～こころの引き出し～　：　http://kokohiki.eshizuoka.jp/
・ふじえだＳｔｅｐ　Up　ホームページ　：　http://fujisute.jimdo.com/

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☆今日もお読みいただいてありがとうございました～☆

タキです。

「私がお母さんの愚痴を聞いてあげないと
他に聞いてくれる人がいなくて可哀相なんです。」

「小さい頃からずっと母から人の悪口を聞き続けてきて、
私はそういうものだと思ってきました。」

「母が、『私のそばにいないとあなたはどうなるか分からないでしょ！』と怒るので…。」

などの言葉をクライアントさまから伺う事があります。

以下にセラピーの対象となりうる代表的な
24のリミッテイングビリーフと
それに関連する主な症状、そして、刷り込みの場面を
個々に記述していきます。

セラピーを受けるかどうかを判断する際の参考にしてください。

～２４のリミッティング・ビリーフ（制限を作り出す思い込み） はこうして作られる～

《成長》に関するリミッティング・ビリーフ

【リミッティング・ビリーフ】

親から自立してはいけない

【主訴】

・親離れできない
（「私が離れると、お母さんが寂しさから病気になって死んでしまいそう・・・」）
・ 親離れが恐い
・独り暮らしができない
・用事が済んだらすぐに家に帰らないといけないと思ってしまう
・（旅行先等で）親が一緒にいないと不安になる
・ （旅行先等で）親が一緒にいないときだけ自由に感じる
・ 離れると親に攻撃されそうで恐い
・ 摂食障害が治らない（私の病気が治ってしまうと、母親から離れなくてはならない）
・ 分離不安障害
・ 依存性パーソナリティ障害

【刷り込みの場面】

・子どもの世話だけが生きがいで、子どもを手元から放したくない母親から、
「お前がいなくなるとお母さんは・・・」と言ったようなメッセージを与えられてきた
・心配性で過保護、過干渉な親から
「私から離れると危険だよ」というメッセージを与えられてきた

～～～～～

【過去にアップした24のリミッテイングビリーフは以下です】

《生存に関するリミッテイング・ビリーフ》
＜存在してはいけない＞http://kokohiki.eshizuoka.jp/e869247.html
＜ありのままの自分であってはいけない＞http://kokohiki.eshizuoka.jp/e869556.html
＜自分の性別であってはいけない＞http://kokohiki.eshizuoka.jp/e870262.html
＜愛着（愛情）を感じてはいけない＞http://kokohiki.eshizuoka.jp/e870269.html
＜見えてはいけない＞http://kokohiki.eshizuoka.jp/e870679.html

《人間関係に関するリミッテイングビリーフ》
＜人に近づいてはいけない＞http://kokohiki.eshizuoka.jp/e870687.html
＜人を信用してはいけない＞http://kokohiki.eshizuoka.jp/e870700.html
＜集団に属してはいけない＞http://kokohiki.eshizuoka.jp/e873145.html
《成長》に関するリミッティング・ビリーフ
＜成長してはいけない＞http://kokohiki.eshizuoka.jp/e874393.html
＜セクシーであってはいけない＞http://kokohiki.eshizuoka.jp/e883322.html
＜子どもであってはいけない＞http://kokohiki.eshizuoka.jp/e886907.html

（24のリミッテイングビリーフについて：
私共のセラピーに取り入れている最新の心理療法の師匠
棚田式NLP サイコセラピスト：棚田克彦氏Ｈｐより引用しています）

～～～～～

・Taki　Total　Therapyホームページｱﾄﾞﾚｽ　　：　http://taki-total-therapy.com/
・アメブロ（瞑想でビジネスの成功を導く　：　http://ameblo.jp/iyasinokoe/
・あなたは悪くない：　http://ttt.eshizuoka.jp/
・29才からのｶｳﾝｾﾘﾝｸﾞﾙｰﾑ～こころの引き出し～　：　http://kokohiki.eshizuoka.jp/
・ふじえだＳｔｅｐ　Up　ホームページ　：　http://fujisute.jimdo.com/

・プライベートネタはFacebookでほぼ毎日更新中～☆
瀧本えりで検索してお友達申請してくださ～～～い♪