今日は美カフェ☆ふじステの日。
日頃は心のケアが中心のオフィスですが
この日ばかりは
心以外、例えば身体からのアプローチで
心身に変化を起こそうと
企画して
さまざまな先生にいらしていただいています。
それで今日は
「お風呂でリンパマッサージ」の日。
優しくてユーモアたっぷりの
「マージュ」の大多和真弓先生を講師にお迎えして
自宅のおふろや温泉で身体を洗っているうちに
あっという間に
セルフでリンパ美人になれる方法を
教えていただきました♪
まずは私から一言ご挨拶・・・
大多和先生、自己紹介からすでに
図を使って説明です。
(すごい!)
つい「わかりやすいですね~♪」と、思わず唸るワタシ
この後
ジェルを使ってリンパマッサージの練習
特に先生のデモンストレーションは
受けた人にしか分からない?!ですが
「こんなにソフトタッチなのに、頑固なむくみも改善しちゃうの?!」
と思えるほど柔らかなタッチです。
そして
ケーキ&お茶タイム。
う~~
写真撮っていなくってすみません
気軽に質問にも答えて下さいました
この後、最後に
皆さんと深い呼吸の練習と
簡単な瞑想の練習を
タキがさせていただきました。
それにしても
説明を聞けば聞くほど
免疫力の向上=健康な体
の為に
リンパの流れを良する必要あるな~!
と実感。
しかも
こんなに簡単なのに、そのメリットは絶大です。
日常的に
身体の凝りや疲れ(ストレス)を
解消しきれず
溜めこんだままでいると
身体が疲弊して悲鳴を上げますね。
そして、その身体からのサインを
無視し続けると
心にも次第に
負担がかかってきて
不具合や痛みを感じたり
回復に沢山の時間が必要になったり…。
そうなる前に
予防も必要ですし
軽いうちにメンテナンスができるのが
リンパマッサージです。
身体の元気=心の元気ですね!
今週末
5月26日(土)13:00~14:45 にも
同じ内容で
大多和先生に講座していただきます。
残席ございますので
ピンと来た方は是非!
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