2012年9月 のアーカイブ
こんにちは。
悩みを解消し、あなたらしく「幸せキャッチ」する方法のビリーフチェンジコーチ瀧本えりです。
昨日は、エリクソン催眠誘導講座の受講生の皆さんがヒプノセラピー(催眠療法)の練習会でした~♪
瀧本の講座で、エリクソン催眠誘導講座というのがあるのですが、
その受講生の皆さんが、せっかく覚えたそのセラピー方法を忘れない為、さらに腕を磨くため、交流を深めるためなど、自主的に集まっています。
1~2ヶ月に1度くらいの頻度なので、
まずは近況報告に始まり、しばらく会わないからって驚きのビッグニュースありの、賑やかなオードブルのようなひと時の後で、
メインは、セラピスト役とクライアント役をチェンジしながらのセッション。
お互いが経験を重ねていきます。
そして最後にデザートのように、セション後のシェア。
日常の意識が反映されているとみえて、毎回違った結果になるのです。
浮かぶイメージも様々で、面白さも味わいのうちです♪
卒業後のみなさんの変化を感じ、すごいな~!っと思うのです。
うんうん、やっぱり人ってきっかけがあると変わるのだな~っ!と感動しました。
そんな中、メンバーのお一人のとても宇宙規模なお話に、ついついみんなで大爆笑で・・・。
こんなにゲラゲラ笑えるひと時も、たまには必要ですね♪
笑いすぎで、明日は腹筋が痛いかも?!
何気ない日常生活の中で・・・
楽しい時には笑い
嬉しい時には喜び
悲しい時には涙し
腹の立つときには真剣に怒こり
怖い時には怖いと言う
そんな風にありのままの感情を感じながら
毎日をすごすことは
あなたの心と体を、今よりずっと楽にしてくれます。
今、なんとなく自分が自分でないような・・・
自分の心と体が違う方を向いているような・・・
心のあたりが重たくて苦しい感じがするような・・・
もしもそんな風に感じているとしたら、その時は、自分としっかり向き合うチャンスかもしれません。
「本当の気持ちに気がついてよ~!」と言っているあなたの心のサインかもしれません。
だとしても、きっとあなたの中には、かすかでも明るい灯火があります。
だから、その灯火をもっと大きくしていきましょう。
あなたの心や身体は思っている以上に素敵ですよ♪
もしよろしければ、あなたの心や身体kからの声に耳を傾けて見てくださいね。
◆体験ビリーフチェンジコーチングって何?
→http://ameblo.jp/taki-tt/entry-11325448791.html
◆その前にスカイプで相談って何?
→http://ameblo.jp/taki-tt/entry-11328755753.html
今日もここまでお読みいただいてありがとうございました。
愛と勇気と感謝を込めて。
こんにちは。
悩みを解消し、あなたらしく「幸せキャッチ」する方法のビリーフチェンジコーチ瀧本えりです。
昨日の対面コンサルは、これから本格的にご自身でやりたい事を本業にしたいとスターとしている jasminさん。
jasminさんは【音叉ヒーリング】&【シンギングボウルメソッド】のヒーラーさんであり、もう一つの顔は、産業カウンセラーでもあります。
日ごろ何かで悩んでいて、前進できずにいる方へ、シンギングボウルと音叉で硬くなった心と体を癒しながら徐々に心を開いていただき、自分の気持ちを自分でしっていくというカウンセリングもしていらっしゃいます。
ご縁があって、私のオフィスサロンをご利用いただいて講座を開催されているのですが、シンギングボウルや音叉の音って、ほんとうに心地いいんですよ
ところで、ヒーリングやセラピーなどのお仕事を一人で起業してみると、実際には望まぬ心のアップダウンや、
どうしたら良いのだろう?と思う事か次々おこります。
セラピストもヒーラーもカウンセラーも人間ですから、あって当たり前。
なかったら、それはまるでロボットですね。
そこで、そういった方々にまずはメンタルの土台作りから。ということで2時間ビッチリ心の奥まで掘り下げながら、お伝えしました。
そして、jasminさんがこれまで活動して経験した、たくさんの疑問点の解消。
同じセラピスト、ヒーラー目線で、やるべきこと、やってはいけないこと、なども含めてお伝えしました。
これまで、産業カウンセラーの経験が有るジャスミンさんですから、そういったことの大切さも分かっていらっしゃる。
最後に、次にやる事も具体的に見え、先の行動に不安なく取り組めるようになりました。
頭も、気持ちも、心も
「スッキリしました!!」となり前進です♪
今日はコンサルとコーチングを一緒にしましので、帰ってから取り掛かる行動も決めていただきお帰りでした
その後、晩にフェイスブックに頂いた素敵コメントはこんなでした
↓
「今日、家に帰ってやること、今取組中。
やっぱり行動が大事ですね。
マーケット×スキル×行動量=マーケティングの大事な要素。
「たす」じゃなくて「かける」だからねって言葉、とっても印象的でした。
どこかひとつでもゼロなら答えもゼロ。
頭とこころに刻んで行動します!」
って、早速行動していらっしゃる様子です。
私も心から応援していまよす~♪
◆体験ビリーフチェンジコーチング
→ http://ameblo.jp/taki-tt/entry-11325448791.html
◆その前にスカイプで相談したい方
→ http://ameblo.jp/taki-tt/entry-11328755753.html
こんにちは。
ビリーフチェンジコーチの瀧本えりです。
カウンセリングをしていると
「自信がないんです・・・」と口にしながら
肩を落として、うつむき加減・・・
そして、そんな自分が本当に嫌で何とか変えたい!と
いらっしゃるクライアントさんが実は98%(当社調べ)です。
そのような自信のなさって、どこから来るのでしょう?
よく私は「自分に自信がない」とおっしゃるクライアントさんには
このようなお話をします。
聞いているうちに
「ふ~ん、ふ~ん、そうか・・・。なるほど…。」と
自分のとらえ方に変化が起きる方が多いので、そんなクライアントさんとのやり取り。
「自信」についてのお話をシェアしますね。
<たとえばクライアントEさん の場合>
Eさん 「自信がないんです、私…」
私 「どんなふうに自信がないのですか?」
Eさん「いつもイジイジしているし…。母からはしょっちゅうノロイ(行動が遅い)って言われるし…」
私 「そうなんですか…。
Eさん。あなたがおっしゃるその『自信』って、漢字で『自信』と書きますね。
ごらんのとおり、自信って、「自分を信じる」と書きます。」
Eさん ホワイトボード見ながら、「はい…」とうなずく
私 「Eさんは自信がないっておっしゃいましたが、実は、あなたはこれまでも自信があったのですよ。」
Eさん びっくりして、どんぐり眼
「え… 私、自信のかけらもないですが…」
私 「自信って『自分を信じる』って書くって私 言いましたが、Eさんの自分への信じ方は
『いつも私はイジイジシしている』
『いつも私はノロい』
そういう信じ方だったのですよ。
自分にとって、マイナスな自信がた~っぷりあったっていうことなんですが、どうでしょうか
心当たりありますか 」
Eさん 「・・・そうですね
そう言われてみると、いつも母に言われていた『あなたはいつもノロいんだから!』という言葉をそのまま信じていましたし、ほかにも・・・。」
ここまでお話しすると、Eさんのみならず、どなたも、「そういえば、そうかも…。
と心の中で、自分がどんな自分だと信じてきたかを探しはじめます。
ところで、「自分て○○○」という、その思い込みは、いったい、いつからあるのでしょうか?
あなたがおぎゃ~!と生まれたときにはその思い込みはないと思います。
だって、「おぎゃ~!私っていつもノロくてダメなんだ、おぎゃ~」
って泣きながらお母さんのお腹から生まれた赤ちゃんて、聞いたことありませんもんね。
では、生まれあと、
いつ、どこで起こった、どんな経験、体験から、そんな風に信じはじめたのでしょうか?
また、それは自分以外の誰かに言われてそう思い込みはじめたのでしょうか?
そして、かつての自分、かつて他者からの影響を受けたときに、あなたはどんなことを心に決めたのでしょうか?
もし、あなたがこれまでの自分が「ダメな自分」や「できない自分」を信じ、いま自信がないと感じているのだとしたら、
それは、かつてのあなたがそう決めて信じたこと。
そして、ずっとそう自分をそうを信じ、思い続けて来たことです。
あれ・・・ そうか
と
今ここで、気が付いた時点で、そして、心の深いところからその思い込みを変えることで、その自信のなさは解消できます。
まずはどう自分を信じているか
どんな自信を持っているか
今日は考えてみるのもいいチャンスかもしれません
====
今日の質問
あなたは、自分をどう信じていますか?
その信じ方は自分に力を与えてくれますか?
====
今日も長文をお読みいただきありがとうございました。
自分一人では見つけにくい、ずっと自信がなく悩み続けている・・・などの方は心理のプロ手をかりるのも1つの方法です
体験ビリーフチェンジコーチング→こちら
その前にスカイプで相談したい方→こちら
こんにちは。
悩みを解消し、あなたらしく「幸せキャッチ」する方法のビリーフチェンジコーチ瀧本えりです。
昨日ご案内しました、
幸せを呼ぶ女優手鏡 と
魔法の言葉でイキイキあなたに
のキャンセル待ち受付を開始いたします(本日~28日限定)
◆お問合せ.お申し込みはこちらが便利です♪
→ https://www.form-answer.com/applications/9NPMY
:
・送信できない場合は、
以下をコピー&ペーストしてご記入の上
nfo★taki-total-therapy.com
(★を@に変えて送信してください)
~~以下をコピペ~~
【10/20(土)幸せを呼ぶ女優手鏡と魔法の言葉でイキイキあなたに申し込み】
*お名前
*ご住所
*メールアドレス
*携帯電話番号
*性別
*メッセージ
~~ここまで~~
10/20(土)12:30~15:00
【会場】
ふじえだStep Up(カラオケシダックスむかえソフィアビル3F/無料P有)
【講習費】
1,500円(お茶とお菓子付)+3,500円 (材料費) 合計5,000円
お得な早期割引
9月末までにお申し込みの方限定 講習費が1,500円1,000円に!
講習費1,000円(お茶とお菓子付)+3,500円(材料費) 合計4,500円
【定員】
4名さま(男性もご受講可能)
ごめんなさい。
メルマガ読者さまへの一足早いご案内で
すでに満席となりました。
25日(大安だから )
昼の12時より3日間のみ、キャンセル待ちを受付いたします。
:
【何するの?】
①魔法の言葉作製
②鏡にデコレーション
③魔法の鏡の使い方レクチャー
④お茶とお菓子ほっこりおしゃべりタイム
⑤最後に、ゆったり瞑想で心を整えます
:
【瞑想指導】ふじえだStep Up代表セラピスト/自然力瞑想協会主宰 瀧本(たきもと)えり
:
◆お問合せ.お申し込みはこちらが便利です♪
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あなたにお会いできること楽しみにしております♪
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9月始め、「人気ブログランキング」に初めて登録して、早1か月が経とうとしています。
↑の子リスのマークへのあなたの1クリックで順位が上がるのですが、
徐々に上がっている事で、応援をいただいていることを知り、毎日小躍りしています。
本当にありがとうございます♪
幸せを呼ぶ女優手鏡 と
魔法の言葉でイキイキあなたに
突然ですが、古代の人はどのように自分を見る事が出来たのでしょうか?
まず、考えられるのは、水に映った自分の姿かたちであったはずです。人はその時、随分驚いただろうと思います。
それからまもなく、矛や盾が造られる時代までに、もう鏡はありました。
石や金属を磨いて鏡としていたのですね。
そこには天界の神々や霊獣が描かれ、現世でのさまざまな願いを叶える道具として珍重されていました。
なにより、鏡には不思議な力が宿っていると、とらえられていたのでしょう。
さて、10月の美カフェ☆ふじステでは、誰もが心にもっている
「○○だったらいいな~☆」、
「○○になりたいな~☆」
などのような望みや願いごとを叶えるツールの1つとして、身近に置ける女優手鏡を作製し、
特別に講座内で、あなたの願いを実現に導き、そして夢に向かって加速するよう、専用の魔法の言葉も作ります。
特別というのは、おそらく手鏡のデコを教えてくれるカルチャースクールはあっても、心の深いところまで届く魔法の言葉(暗示の言葉)まで作る所はないからです。(当社調べ)
日ごろはセラピーの中で、クライアントさんの潜在意識(心の深い部分)にアクセスしていただいていますが、その技術を使って今回は夢実現のお役にたてればいいな~☆と考えました。
そしてそして、女優手鏡と言うのは、楽屋ミラーとも言われ、もともとモデル・女優などに愛用され、クチコミで芸能界に広がった、造花が装飾(デコ)された手鏡のこと。
とっても可愛くて、キュートで世界に一つだけのオリジナル手鏡なのですが、これをある所で見た瞬間、作りたい!と思ってしまった私は作製している方に交渉。
講師として来て頂こうとお願いしたのですが、どうしてもご都合が付かずあきらめかけましたが…。
花屋で長いこと仕事をしていた私、とうとう作り方を伝授していただき、私が作製の講師も務めさせていただくことになりました♪
今回デコのために使用するアーティフィシャルフラワー(高品質な造花)の基本色はピンク系。
ピンクは女性ホルモンを高め、女らしさが全身からあふれさせ、あなたも、周りの大切な人も優しく、包み込む包容力のある色です。
それから、手鏡本体は美容院等で使用しているという、鏡自体にゆがみのない上質な物を土台とします。
しかも手鏡と言っても、持ち手の角度を変えるとスタンド式にもなりますから、気軽にベッドサイドやリビング、キッチンなど、あなたの身近に置いておくことができるんですよ~♪
あっ、そうそう。
もし、あなたのお気に入りのパワーストーンやキラキラのデコストーンなどがあったら是非ご持参下さいね、一緒にデコが可能です。
あなたは世界にたった1人。
オンリーワンの大切な存在です。
“理想の誰か”ではない“自分らしい幸せ”を叶えるために、あなたの手で心をこめて作りましょう。
【開催日時】
10/20(土)12:30~15:00
【会場】
ふじえだStep Up(カラオケシダックスむかえソフィアビル3F/無料P有)
【講習費】
1,500円(お茶とお菓子付)+3,500円 (材料費) 合計5,000円
お得な早期割引
9月末までにお申し込みの方限定 講習費が1,500円1,000円に!
講習費1,000円(お茶とお菓子付)+3,500円(材料費) 合計4,500円
【定員】
4名さま(男性もご受講可能)
ごめんなさい。
メルマガ読者さまへの一足早いご案内で
すでに満席となりました。
明日、25日(大安だから )
12時より3日間のみ、キャンセル待ちを受付いたします。
:
【何するの?】
①魔法の言葉作製
②鏡にデコレーション
③魔法の鏡の使い方レクチャー
④お茶とお菓子ほっこりおしゃべりタイム
⑤最後に、ゆったり瞑想で心を整えます
:
【瞑想指導】ふじえだStep Up代表セラピスト/自然力瞑想協会主宰 瀧本(たきもと)えり
:
あなたにお会いできること楽しみにしております♪
タキトータルセラピーの瀧本えりです。
夕べ、静岡北部生涯学習交流センターさんから依頼いただいた
「毎 日がもっと輝く! 暮らしのエッセンス全4回」のうちの初回を私が担当させていただき、
無事終了し、しばしホ~っとしている私です。
この4回シリーズのプロデュースは、
「NLP心理学をベースに女性起業支援・人材育成サービス」オリーブbizの柴田弘美さんで、
私が独立してから場所の提供はじめとてもお世話になっている方。
全4回シリーズは一貫して、女性のキラキラをさらに輝かせるための趣旨で
私の後にはカラーで深層心理を知る、パステル画を描くなど、12月まで楽しめる企画が目白押しです。
(まだ募集しているそうなので、行ける方は是非)
それで、私は初回に皆さんの夢について
「本音トーク、夢トーク」ということで、残りの寿命から知る本当に自分が欲しい 感情を探り。
どんな夢が本当の自分の夢かをイメージングしていくというワーク主体の講座をさせていただきました。
今回の参加者は、20代から60代までと幅広い方たちでしたので、
夢と言っても、考えたことないよとおっしゃる方から
はっきりとした「夢があります!」という方まで様々。
ですから、夢といっても
・こんな風になったらいいな~♪
・○○○になりたいな~♪
・○○がうまくいったらいいな~♪
・思わずニンマリしてしまうこと~♪など
を想像してみてくださいとお伝えしました。
ほかにも、夢をかなえるのは、どんな感情が欲しいからなのかを見つけるワーク。
そして…
初めて同志でも本音の自分が語れるように、あるグッズで皆さんに変身していただきましたよ~♪
↓写真は個人情報保護のため、すべてモザイクかけています
ちょっと、他の人と仲良くなれるようにゲーム感覚で…
講座といっても、みなさんに積極的に体を動かしていただくワークが主体。
3~4人のグループに分かれて、夢トーク炸裂!
日頃は家族のため、仕事のため。
ほとんどの女性は自分のことって、後回しです。
参加者の皆さん、そうでした。
改めて浮き彫りにされた現実ですが、そんな日常生活の中で、このような講座で
自分のこれからのことについて考える時間を持てたことが、良かったと言っていただけました。
女性って、子育て中には経済的にも精神的にもそのほとんどは自分以外に費やしています。
ですから、独身時代や子育てが終わってから、また、老後でないと、夢を持てないと思っているかもしれませんが、
:
どんな状況にあっても、自分が心地よくいられるような環境を整えるよう改善したり、
幸せだな~と感じられる状況に向かって進むこと、それも立派な夢の実現です。
小さな1歩も大きな1歩も、同じ1歩。
あきらめずにいたら、いつからでも夢へのスタートは可能ですね♪
タキトータルセラピーの瀧本えりです。
空が夏から秋に変化し、急に秋めいてきましたね。
私はこの1ヵ月、お仕事、プライベートと学びが沢山あり、ここに書ききれないくらいです。
が、どれにも共通して言えることは、何か望んでいることや願っていること、叶えたい事など、自分の未来に好転的な変化を求めるのなら、
「あきらめない!」この一言のようです。
あなたが絶対あきらめたくない夢って何ですか?
<お知らせ>
●その1
「自分を大切にするって、どうしたらいいの?」とよく質問されるので、メールセミナーにしてみました。
「ちょっぴり自分を大切にする3つのマジックフレーズ」と言う題名です。
全7回で、その方法はとっても簡単。以下の申し込みフォームより登録してぜひ、あなたも自分をちょっぴり大切にする方法をゲットしてくださいね。
たくさんの方が自分を大切にできて、そうすると自然に自分以外の人も大切にすることができて、いじめやケンカのない幸せな世の中になる。
早くそうなったらいいな~☆って願いを込めて書きました。
http://www.neo-shop-1.com/~user79/neo/usrctrl.php?mag_id=9
●その2
心を整え、脳を休める瞑想レッスンは、毎日続けることでハッピーを引き寄せます。
既に学ばれ実践していらっしゃるクライアントさんからは、「ほんっとにいいんですよ~!」と嬉しいお声をいただき続けています。
9月は日曜日午前中に開催、残席2名様。 満席となりました
11月は土曜の午後に開催が決定しています。
詳しくは、以下のHPをご覧ください。
http://taki-total-therapy.com/seminar.html
●その3
マンガ版「体験!ビリーフチェンジセラピー」掲載中~♪
小さい頃からマンガを描くのが大好きだったという知人にお願いしていた、マンガ版ビリーフチェンジセラピーの体験談が完成しました。
とても素晴らしいでき栄えに感動で言葉も出ないくらい!
仕事でお忙しかったでしょうに、快く引き受けてくださって本当に感謝です。
現在はブログにアップしていますが、HP内にしっかり掲載するべく、只今業者さんに依頼中。一足お先にご覧ください。
そして、ぜひご感想をいただけましたら嬉しいです。
マンガ版体験談はこちら→ http://taki-total-therapy.com/blog/archives/2346
◆美カフェ☆ふじステ10月ご案内
<9月末までにお申し込みの場合、割引あり>
「幸せを呼ぶ女優手鏡と魔法の言葉でイキイキあなたに」
お急ぎの方はこちらからご覧ください。
→ http://taki-total-therapy.com/blog/archives/2325
=====
●今日の一言●
ほめ言葉のない人にほめ言葉を求めるのはやめましょう。
他人をほめる力のない人から褒められようとするのはやめましょう。
=====
今日も長文にお付き合いいただきありがとうございました。
~~~毎日更新~~~
一生自分の心のバランスをとることができるセルフコーチンングの方法を分かち合う
ビリーフチェンジを始めました♪
<こちらのgブログも更新中!>
◇アメーバブログ:悩みを解消し、自分らしく幸せになる
こんにちは。
タキトータルセラピーの瀧本えりです。
突然ですが、古代の人はどのように自分を見る事が出来たのでしょうか?
まず、考えられるのは、水に映った自分の姿かたちであったはずです。人はその時、随分驚いただろうと思います。
それからまもなく、矛や盾が造られる時代までに、もう鏡はありました。
石や金属を磨いて鏡としていたのですね。
そこには天界の神々や霊獣が描かれ、現世でのさまざまな願いを叶える道具として珍重されていました。
なにより、鏡には不思議な力が宿っていると、とらえられていたのでしょう。
現代で言ったら、まさに、秘密のアッコちゃん。
「テクマクマヤコン、テクマクマヤコン~☆○○○にな~れ~♪」
この言葉、懐かしいあなたは多分、私と同年代~ (笑)
さて、10月の美カフェ☆ふじステでは、アッコちゃんになっていただきます!(笑)
って、言っても、アッコちゃんが使っているのはコンパクトですが、あなたには女優手鏡で。
そうそう、来月は、誰もが心にもっている「○○だったらいいな~☆」、「○○になりたいな~☆」などのような望みや願いごとを叶えるツールの1つとして、身近に置ける女優手鏡を作製し、
特別に講座内で、あなたの願いを実現に導き、そして夢に向かって加速するよう、専用の魔法の言葉も作ります。
特別というのは、おそらく手鏡のデコを教えてくれるカルチャースクールはあっても、
心の深いところまで届く魔法の言葉(暗示の言葉)まで作る所はないからです。(当社調べ)
日ごろはセラピーの中で、クライアントさんの潜在意識(心の深い部分)にアクセスしていただいていますが、その技術を使って今回は夢実現のお役にたてればいいな~☆と考えました。
そしてそして、女優手鏡と言うのは、楽屋ミラーとも言われ、もともとモデル・女優などに愛用され、クチコミで芸能界に広がった、造花が装飾(デコ)された手鏡のこと。
とっても可愛くて、キュートで世界に一つだけのオリジナル手鏡なのですが、これをある所で見た瞬間、作りたい!と思ってしまった私は作製している方に交渉。
講師として来て頂こうとお願いしたのですが、どうしてもご都合が付かずあきらめかけましたが…。
花屋で長いこと仕事をしていた私、とうとう作り方を伝授していただき、私が作製の講師も務めさせていただくことになりました♪
今回デコのために使用するアーティフィシャルフラワー(高品質な造花)の基本色はピンク系。
ピンクは女性ホルモンを高め、女らしさが全身からあふれさせ、あなたも、周りの大切な人も優しく、包み込む包容力のある色です。
それから、手鏡本体は美容院等で使用しているという、鏡自体にゆがみのない上質な物を土台とします。
しかも手鏡と言っても、持ち手の角度を変えるとスタンド式にもなりますから、
気軽にベッドサイドやリビング、キッチンなど、あなたの身近に置いておくことができるんですよ~♪
あっ、そうそう。
もし、あなたのお気に入りのパワーストーンやキラキラのデコストーンなどがあったら是非ご持参下さいね、一緒にデコが可能です。
あなたは世界にたった1人。
オンリーワンの大切な存在です。
“理想の誰か”ではない“自分らしい幸せ”を叶えていきましょう。
「幸せを呼ぶ女優手鏡と魔法の言葉でイキイキあなたに」
【開催日時】
10/20(土)
12:30~15:00
【会場】
ふじえだStep Up
(カラオケシダックスむかえソフィアビル3F/無料P有)
【講習費】
1,500円(お茶とお菓子付)+3,500円(材料費) 合計5,000円
☆先行予約でお得な早期割引☆
9月末までにお申し込みの方限定 講習費¥500割引につき
講習費1,000円(お茶とお菓子付)+3,500円(材料費) 合計4,500円
・代金のお振込をもって正式予約と致します。
まずはメールでお申し込み下さい(振り込み先等お知らせいたします)
◆お問合せ.お申し込みはこちらが便利です♪
→ https://www.form-answer.com/applications/9NPMY
【定員】4名さま(男性もご受講可能)
満席となりました。
ありがとうございました。
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~瞑想レッスンのお知らせ~
●瞑想レッス~ン9月は満席となりました
次回開催は、11月です。
お申し込みの受け付けを開始していますからピンと来た方はこちらより詳細をご覧いただけます。
→ http://taki-total-therapy.com/seminar.html
=====
●今日の一言●
自分を大切にして、心に栄養を与え、受け入れ慈しみましょう。
=====
今日も長文にお付き合いいただきありがとうございました。