タキトータルセラピー
瀧本えり「メッセージ」

タキトータルセラピーのカウンセリングはただ、お話を聴くだけのカウンセリングではありません。あなたの迷いや心配事の根源をさぐり、あなたの気持ちが整理され、スッキリするまでサポートさせていただきます。

アーカイブ

2012年3月 のアーカイブ

「ビリーフチェンジセラピーの効果はありますか?」と
ご質問をいただく事があります。

ズバリ! あります!

お悩みや問題にもよりますが、
高い効果のお声を頂いております。

お客様の声をご覧ください。

たった1回のセッションだけで
心がスッキリと軽くなるケースもありますし、

他の方法と合わせて問題が
解決するケースもあります。

そして、何よりクライエント様が
自分自身と向き合うと心に決め、

「今までの自分を変えたい!」という
積極的な姿勢で臨んでくださることが、
良好な結果へと大きく後押しをしてくれます。

以下にセラピーの対象となりうる代表的な
24のリミッテイングビリーフと
それに関連する主な症状、そして、刷り込みの場面を
個々に記述していきます。

セラピーを受けるかどうかを判断する際の参考にしてください。

~24のリミッティング・ビリーフ(制限を作り出す思い込み) はこうして作られる~

<見えてはいけない>

【主訴】

・対人恐怖症
・存在感を示したり、目立ったりするのが苦手、恐い
・自己主張ができない
・周りのみんなと同じ、横並びでないといけないと感じる
・他の人がしていることが気になる
(目立つので)好みの服を買えない。買っても着れない
大きな声を出せない(「声が小さい」と人から言われる)

【刷り込みの場面】
・すぐに暴力を振るう、
いつも大声で怒鳴る等、
とても恐い親だったので
親に見つかって怒られないように、
いつも隠れて目立たないようにしていた
・人から見える存在だと
叩かれるので、隠れるようにしていた
・親から「目立ってはいけない」
「出る杭は打たれる」等と言われて育った
・親が目立たない人だったので、
それを見て「自分も目立たない方がいい」と
思い込んだ
・親が目立つ人だったので、
それを見て「自分は目立たない方がいい」と思い込んだ

~~以上~~

【過去にアップした24のリミッテイングビリーフは以下です】
<存在してはいけない>http://kokohiki.eshizuoka.jp/e869247.html
<ありのままの自分であってはいけない>http://kokohiki.eshizuoka.jp/e869556.html
<自分の性別であってはいけない>http://kokohiki.eshizuoka.jp/e870262.html
<愛着(愛情)を感じてはいけない>http://kokohiki.eshizuoka.jp/e870269.html

見えてはいけない・・・

見えてはいけない・・・

・Taki Total Therapyホームページアドレス  : http://taki-total-therapy.com/
・アメブロ(瞑想でビジネスの成功を導く : http://ameblo.jp/iyasinokoe/
・あなたは悪くない: http://ttt.eshizuoka.jp/
・29才からのカウンセリングルーム~こころの引き出し~ : http://kokohiki.eshizuoka.jp/
・ふじえだStep Up ホームページ : http://fujisute.jimdo.com/

・プライベートネタはFacebookでほぼ毎日更新中~☆
瀧本えりで検索してお友達申請してくださ~~~い♪


タキのビリーフチェンジセラピーは
あなたのお悩みに対して
私からの一方的にアドバイスするのではなく、

あなたとタキの対話を通じた
共同作業で問題解決の糸口を探っていきます。

そして、、最終的にあなたがご自身の力で
問題解決できるようサポートを行います。

以下にセラピーの対象となりうる代表的な
24のリミッテイングビリーフと
それに関連する主な症状、そして、刷り込みの場面を
個々に記述していきます。

セラピーを受けるかどうかを判断する際の参考にしてください。

~24のリミッティング・ビリーフ(制限を作り出す思い込み) はこうして作られる~

<愛着(愛情)を感じてはいけない>

【主訴】
・見捨てられ不安
・ 愛情のぬくもり、温かさを感じられない
・愛されているという感覚がない
・相手の愛情を疑ってしまう
・人を愛するのが恐い
・「私のことを愛してくれる人なんかいない」と思っている
・ 嫉妬心、独占欲が強い
・ 目に見えない愛情を信じない代わりに、
電話やメールの回数、
プレゼントの金額等、
目に見えるものにだけ頼って愛情のありなしを判断し、
そうしたものを執拗に追い求める
・ 「あれをしてくれない。
これをしてくれない(だから愛してくれていない)」と執拗に訴える
・「まだ欲しい。いつまでも欲しい」と求め続けて、
それでいて決して満足しない(応じないとリストカットしたり、自殺をほのめかすことも・・・)
・配偶者や恋人への暴力(男女とも)
・パーソナリティ障害全般(10つ)
・ 対人恐怖症
・ 摂食障害

【刷り込みの場面】

・幼少期に、親から愛情を与えられなかった
・ 幼少期に、親に愛情を求めたら拒絶された
・ 幼少期に、親から放置、無視をされた
・幼少期に、親から虐待された

~~以上~~

【過去にアップした24のリミッテイングビリーフは以下です】
<存在してはいけない>http://kokohiki.eshizuoka.jp/e869247.html
<ありのままの自分であってはいけない>http://kokohiki.eshizuoka.jp/e869556.html
<自分の性別であってはいけない>http://kokohiki.eshizuoka.jp/e870262.html

愛着(愛情)を感じてはいけない?

愛着(愛情)を感じてはいけない?

・Taki Total Therapyホームページアドレス  : http://taki-total-therapy.com/
・アメブロ(瞑想でビジネスの成功を導く : http://ameblo.jp/iyasinokoe/
・あなたは悪くない: http://ttt.eshizuoka.jp/
・29才からのカウンセリングルーム~こころの引き出し~ : http://kokohiki.eshizuoka.jp/
・ふじえだStep Up ホームページ : http://fujisute.jimdo.com/

・プライベートネタはFacebookでほぼ毎日更新中~☆
瀧本えりで検索してお友達申請してくださ~~~い♪


全ての悩みの大もと(本当・根本)の原因は、
幼少期に多くの場合が親とのかかわりを通して

無意識の中に刷り込まれた
リミッテイングビリーフ(禁止や命令を作り出す思いこみ)です。

それゆえ、悩みの大もととなっている
リミッテイングビリーフを正確に見つけ出し

書き換えたり解消することによって
深刻な心理的トラウマも根本的に解消することができます。

以下にセラピーの対象となりうる代表的な
24のリミッテイングビリーフと
それに関連する主な症状、そして、刷り込みの場面を
記述します。

セラピーを受けるかどうかを判断する際の参考にしてください。

~24のリミッティング・ビリーフ(制限を作り出す思い込み) はこうして作られる~

<自分の性別であってはいけない>

【主訴】

・異性と近づくことに違和感を感じる
・(女性が)女性らしい格好をしない(スカートを履かない、
女性らしい色の服装をしない、短髪、化粧をしない)
・ (女性が)ことさらに女性らしい格好にこだわる
・ 「女らしさ」「男らしさ」という言葉に過剰反応する
・同性に対して批判的、攻撃的になる
・「(女性で)男にだけは負けたくない」という気持ちが強く、
意地になって働く。
やられたらやり返す(「女だからって、なめるなよ・・・」)
・ 生きていて何か違う感じがする
・月経前症候群(PMS:Pre-Menstrual Syndrome)
・月経不順、生理痛、不正出血
・ 不妊
・ 更年期障害

【刷り込みの場面】

・ 親から「お前は異性に生まれてきて欲しかった」
「男(女)の子だったから、お父さん、お母さんはガッカリした」等と言われた
・ 親が異性の兄弟、姉妹ばかりを可愛いがった
・ 親から「お前みたいな性格は異性に向いている」と言われた
・(女の子が)「男の子には負けるな」
「女に生まれたら損」
「女は勉強や仕事をしなくていい」
「女はお嫁さんになるのが一番の幸せ」等と母親から言い聞かされた
・ (男の子が)「男は可愛くないからダメ」
「男はやさしくないからダメ」等と言い聞かされた
・ 性的虐待を受けたことがある(「私が女だからこんな目に遭うんだ・・・」)

~~以上~~

【過去にアップした24のリミッテイングビリーフは以下です】
<存在してはいけない>http://kokohiki.eshizuoka.jp/e869247.html
<ありのままの自分であってはいけない>http://kokohiki.eshizuoka.jp/e869556.html

自分の性別であってはいけない?

・Taki Total Therapyホームページアドレス  : http://taki-total-therapy.com/
・アメブロ(瞑想でビジネスの成功を導く : http://ameblo.jp/iyasinokoe/
・あなたは悪くない: http://ttt.eshizuoka.jp/
・29才からのカウンセリングルーム~こころの引き出し~ : http://kokohiki.eshizuoka.jp/
・ふじえだStep Up ホームページ : http://fujisute.jimdo.com/

・プライベートネタはFacebookでほぼ毎日更新中~☆
瀧本えりで検索してお友達申請してくださ~~~い♪


今日も
24のリミッテイングビリーフの中でも
特に生存に関わるビリーフ(思い込み)
<ありのままの自分であってはいけない>
について詳しく書きました

ところで、あなたも私も
いつも何かをしようとした時に全てが思うように
できる日ばかりではありません。

例えば…。

今日の晩ご飯は上出来!100点満点に近い出来だったけど

昨日は手抜きで60点かな?

とか、煮物のお鍋こがして30点かな?

など、時と場合にによって、いつも100点満点ではない自分もいます。

そんな時、もしも・・・

失敗してダメな自分がNG!

いつも理想の誰か(お母さんやお姉さんや他者)と比べて
しまって「そんな自分、キライ…」と感じたり

お手本の誰かよりも劣っている自分に、イライラしたり…

そんな苦しいことが続いているとしたら

<ありのままの自分であってはいけない>のビリーフが
無意識の内に働いているかもしれません。

詳しくはこちら
<ありのままの自分であってはいけない>

その他の【24のリミッテイングビリーフ】
<存在してはいけない>については コチラ

・Taki Total Therapyホームページアドレス  : http://taki-total-therapy.com/
・アメブロ(瞑想でビジネスの成功を導く : http://ameblo.jp/iyasinokoe/
・あなたは悪くない: http://ttt.eshizuoka.jp/
・29才からのカウンセリングルーム~こころの引き出し~ : http://kokohiki.eshizuoka.jp/
・ふじえだStep Up ホームページ : http://fujisute.jimdo.com/

・プライベートネタはFacebookでほぼ毎日更新中~☆
瀧本えりで検索してお友達申請してくださ~~~い♪


人が意識的、あるいは無意識的に
「正しいと信じていること」「思いこみ」のことを
「ビリーフ(信念、信条)」といいます。

その他に、
「考えたり行動したりする時に基本としているやり方、考え方」と
いってもいいでしょう。

私達は各人各様のビリーフを通してでき事をとらえ、
そのでき事に意味付けをします。

例えば、「女(男)は優しく(強く)あるべき」
「子供は親のいうことに従わねばならない」
「何かができる自分には価値があるけれども、
できない私には価値がない」など、
多く方が持っています。

そして、特に数あるビリーフの中でも、
特にリミッテイングビリーフ(制限を作り出す思いこみ)と
呼ばれるネガティブな思いこみが、
行動や考えや心の動きに対して否定的にはたらき、
心の悩みを作り出します。

以下にセラピーの対象となりうる代表的な
24のリミッテイングビリーフと
それに関連する主な症状、そして、刷り込みの場面を
記述します。

セラピーを受けるかどうかを判断する際の参考にしてください。

~心のお悩みや心理的トラウマの原因である
24のリミッティング・ビリーフ(制限を作り出す思い込み) はこうして作られる~

<ありのままの自分であってはいけない>

【主訴】

・ 「ありのままの自分ではダメ」と思ってしまう
・ 「誰々の様でないといけない」と感じる(成績、運動、身体、性格等の面で)
・「誰々のような容姿でないといけない」と感じる。
特に、摂食障害の女性。
容姿や服装、世間体に関して口うるさく、何にでもきちんとしている母親を持つ女性(女の子)に多い
・ 「親が望むような自分でないといけない」と感じる
・「自分もお父さん(お母さん)の様でないといけない」と感じる
・ 劣等感が強い(「誰々と比べて私は・・・」)
・ 他人がほめられているのを見たり、聞いたりすると嫌な気分がする
・過剰な競争心
・自分は何かが違うような気がする
・理由なく自分に罪悪感を感じる
・ 対人恐怖症
・ 解離性同一性障害(いわゆる多重人格)

【刷り込みの場面】
・ 親が他の兄弟、姉妹、他の子ばかりを可愛いがった、ほめた
・ 親から、いつも他の子と比較された
・ 「だからお前はダメ」といったように、親から人格的に否定された
・ 何でもきちっとしている模範的な母親(父親)を見て育ち、「自分も女(男)として母親(父親)のようでなければならない」と思い込んだ
・ 容姿や服装等の見た目に関して口うるさい親に育てられた。特に、摂食障害の女性(女の子)

~~以上~~

【24のリミッテイングビリーフ】
<存在してはいけない>については コチラ

ありのままの自分では…

ありのままの自分では…

・Taki Total Therapyホームページアドレス  : http://taki-total-therapy.com/
・アメブロ(瞑想でビジネスの成功を導く : http://ameblo.jp/iyasinokoe/
・あなたは悪くない: http://ttt.eshizuoka.jp/
・29才からのカウンセリングルーム~こころの引き出し~ : http://kokohiki.eshizuoka.jp/
・ふじえだStep Up ホームページ : http://fujisute.jimdo.com/

・プライベートネタはFacebookでほぼ毎日更新中~☆


~24のリミッティング・ビリーフ(制限を作り出す思い込み) はこして作られる~

あなたがもし、
幼少の頃に主としてご両親との関わりの中から
ネガティブなメッセージを与えられたとしたら

子供であったあなたは
それをあたかも絶望的な真実であるかのように思いこんで
心の中に取り込んだ後、

成長とともに外的(親から)与えられたものであることも忘れて
無意識の行動や気持ちや言葉となってあらわれます。

それがリミッテイングビリーフ(制限を作り出す思い込み)となって
後々、人生の大きな悩みや心理的トラウマとなって
あらわれます。

今日から、セラピーの対象となりうる代表的な24のリミッテイングビリーフと
それに関連する主な症状、そして、刷り込みの場面を
記述していきます。

セラピーを受けるかどうかを判断する際の参考にしてください。

~リミッティング・ビリーフ~

<存在してはいけない>

【主訴】

「死にたい」と思うことがある
自分や他人が死ぬところを空想する
自殺未遂
リストカット
どこかに消えていなくなってしまいたいと思う
人を殺したくなる、人の死を期待する(「みんな死ねばいいのに・・・」)
事故や大きな怪我を何度も繰り返す
自分の存在には価値がないと思う
うつ、抑うつ状態
摂食障害
見捨てられ不安
パーソナリティ障害全般(10つ)
依存症(アルコール、薬物、ヘビースモーカー等)

【刷り込みの場面】
親から「お前はいらない子だ」
「私が不幸なのはお前のせいだ」等と言われた
親の無視、無関心
性的、身体的、精神的虐待
親の自殺
投げやりな生き方をする親を見て育った
いじめ

~~以上~~

☆こちらにも書いています☆
ビリーフって何?→http://kokohiki.eshizuoka.jp/e868645.html

存在してはいけない

存在してはいけない

・Taki Total Therapyホームページアドレス  : http://taki-total-therapy.com/
・アメブロ(瞑想でビジネスの成功を導く : http://ameblo.jp/iyasinokoe/
・あなたは悪くない: http://ttt.eshizuoka.jp/
・29才からのカウンセリングルーム~こころの引き出し~ : http://kokohiki.eshizuoka.jp/
・ふじえだStep Up ホームページ : http://fujisute.jimdo.com/
・プライベートネタはFacebookでほぼ毎日更新中~☆
瀧本えりで検索してお友達申請してくださ~~~い♪


お若いママさんが、「セラピーを受けよう!」
と心に決めてタキの所にいらして下さるまでには…

実は、それまでには長い長い大変な人生の
ストーリーが有る方がほとんどです。

はじめは自分の問題だからと
1人で頑張って何とかしようとしたり

どうしたらいいのか分からず
自分の気持を押えて我慢をします。

時間が経てば、解決するのかもしれないと
期待をしたり

私さえ我慢していれば・…。とじっとしていたり。

でもね、でもでも…。

正直、我慢だけでは解決しない事がほとんどなんです。

そして、
お子さんの公園デビューとか
入園や入学などのタイミングで

「我が子の為に何とかしなければ!」
と大きく心を揺さぶられます。

ところで…。

私ももちろん、多分あなたも。
不思議なのですが
自分一人の為だと
迷って大きな決心がつかなかったり、

決めた心がぐらついて
「やっぱりヤ~メタ!」と言う事にもなりがちですが

誰かの為!
家族の為!
我が子の為!

と思うと、とっても強くなれるDNAが受け継がれていますね。

ほーんとに
さすが、母は強しです。

今日は
そんな我が子の為に決心して
セラピーにいらして下さった
30代主婦のTさまからいただきました
ご感想をアップさせていただきます。

初回30分の無料相談には
可愛いお子さんとお母様(50代)と一緒に
ご来店下さいました。

5回プランの内、4回を30代ママさんが
そして、1回をお母様が。

と、分けあってビリーフチェンジセラピーを受けて下さいました。

Tさま
WEBに掲載の許諾をありがとうございました。

~以下ご 感想~

Tさま 30代専業主婦

はじめは、自分の心に余裕を持て、
娘に対して自分の感情で怒らないようになりたいと思い受けましたが、

数回受けていくうちに、それがだんだん落ち着いてきたら

もっと前向きにプラス思考になれたら
良いな思うようになりどんどん変化しました。

初回のセラピーでは終わってすぐはボーっとしていましたが
話をしているとすぐに穏やかな気持になり前向きになりました。

それから、こういう所は初めてだったので
セラピーを受けたらどうなるのか不安もありましたが

1回目がを終わってみると今まで感じた事のないような
変われる感じがしました。

と同時にセラピーを受けていく中で
思ってもいなかった事が思い出され

それに対して宿題や出されたことを家でやっていると
何もしなかった自分、人のせいにばかりしていた自分など

色々な事に気付かされ、
もう一度自分を、人生を振り返ることができました。

今まで、消極的になっていた事にも
「やってみよう」とか「行ってみよう」とか
前向きにそして人への感謝も思い出させてくれました。

母とも言ったのですが
怒りの気持ちは我慢しないで出した方がいいんですね。
あんなに抑えていた事に驚きました。

家でも積極的に出してみます。
ありがとうございました。

~ここまで~

Tさまありがとうございました。

そうなんです。
怒りの気持ちは出して下さい!

お話しましたように
家族円満の為に
このような物のご利用も

おススメですからね~♪ (笑)

これでストレス解消だ!

これでストレス解消だ!

http://www.amazon.co.jp/%E9%81%8B%E5%8B%95-%E3%82%B9%E3%83%88%E3%83%AC%E3%82%B9-%E8%A7%A3%E6%B6%88-%E3%83%91%E3%83%B3%E3%83%81-%E3%83%90%E3%83%83%E3%82%AF/dp/B002QWOZHY/ref=sr_1_2?s=toys&ie=UTF8&qid=1330696140&sr=1-2


以前…

「あなたが生まれたての時には無くて
その後に知らず知らずの内に
心や身体が覚えたことってナーンダ?」

とこのブログで質問させていただきしたが、覚えていらっしゃいますか?
(結構前です)

そうです。

そしてその答、それは・…

「ビリーフ」です。
ともお話しました。

ビリーフって何?と思うあなた。

正解!

だって、ほとんどの人は持っているのに
意識なんかしたことないんだから
わからなくて当たり前なのです。

で、ビリーフって何かと言いますと

あなたも含めて人が意識的、あるいは無意識的に
正しいと信じている

「思い込み」のことなんです。

言い方を変えると
自分の心や身体にプログラミングされた
行動や気持の変化や考え方のパターン。

マイルール。
と言っても良いかもしれません。

人は誰でも、多かれ少なかれ
自分の判断基準=ビリーフを持っています。

そして
タキのところでメインにしている
ビリーフチェンジセラピーでは、

大まかに
それを24個のビリーフに分類していて

< 存在に関するもの >

存在してはいけない

ありのままの自分であってはいけない

自分の性別であってはいけない

見えてはいけない

愛着を感じてはいけない

<人間関係に関するもの >

人に近づいてはいけない

人を信用してはいけない

集団に属してはいけない

感謝をしてはいけない

< 成長に関するもの >

子供であってはいけない

成長してはいけない

セクシーになってはいけない

考えてはいけない

自由に行動してはいけない

親から離れてはいけない

< 精神・身体に関するもの >

健康であってはいけない

正気であってはいけない

感じてはいけない

楽しんではいけない

くつろいではいけない

< 自己重要感に関するもの >

重要な存在であってはいけない

ありのままの自分には価値がない

欲しがってはいけない

成し遂げてはいけない

成功を感じてはいけない

と、お話させていただきました。

それで、明日からこの1つ1つのビリーフについて
もう少し詳しくお話しさせて頂こうと思っていますので
しばらくの間、おつき合い下さいね。

まず明日は
<存在してはいけない>についてです…。


・Taki Total Therapyホームページアドレス  : http://taki-total-therapy.com/
・アメブロ(瞑想でビジネスの成功を導く : http://ameblo.jp/iyasinokoe/
・あなたは悪くない: http://ttt.eshizuoka.jp/
・29才からのカウンセリングルーム~こころの引き出し~ : http://kokohiki.eshizuoka.jp/
・ふじえだStep Up ホームページ : http://fujisute.jimdo.com/
・プライベートネタはFacebookでほぼ毎日更新中~☆
瀧本えりで検索してお友達申請してくださ~~~い♪


今日から3月。
おかげ様でこの1月にOPENした
藤枝オフィスが落ち着いて来ました。

体裁も整ってきたことと同時に
通勤やオフィスの空間そのものに慣れてきた事
もあるのでしょう。

ところで先日
久々に静岡オリーブさんのオフィスで
セラピーのお仕事の予約が入り、セッションさせていただきました。

古巣に戻ったようで
なんとなく懐かしさと安心感が湧きました。

この数カ月…。
心の比重が藤枝オフィスに行きっぱなしでしたので
3月は立て直そうと考え中。

バランスとりま~す♪